Gejala Kekurangan Mineral

Dampak dan Penyebab Tubuh Kekurangan Kalsium Orang yang kekurangan kalsium tidak selalu menunjukkan gejala, terlebih jika kekurangan kalsium baru terjadi dalam waktu singkat. Namun pada sebagian orang, terutama yang sudah kekurangan kalsium dalam jangka panjang, kondisi ini dapat terlihat dari beberapa gejala berikut: Kesemutan. Kram dan nyeri otot. Kejang. Gangguan psikologis, seperti depresi, mudah lupa, dan sering kebingungan. Kuku dan rambut rapuh. Mudah lelah. Tulang rapuh atau mudah patah, meskipun tidak mengalami cedera berat. Nafsu makan...

Read More

Gejala Kekurangan Vitamin

Akibat Kekurangan Vitamin A Vitamin A memiliki nama biokimia retinol. Menurut kamus kesehatan, vitamin A merupakan vitamin larut lemak yang disintesis dari beta karoten yang ada dalam tubuh. Vitamin A memiliki sifat antioksidan. Selain itu, ini merupakan senyawa yang sangat penting untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh kita. Adapun makanan yang mengandung vitamin A berasal dari sayur-sayuran (terutama sayuran yang berwarna hijau dan kuning), buah yang mengandung vitamin A  terutama yang berwarna merah dan kuning seperti...

Read More

Konstipasi

Pengertian Konstipasi Konstipasi atau yang dikenal juga dengan sebutan sembelit adalah kondisi sulit buang air besar, seperti tidak bisa buang air besar sama sekali atau tidak sampai tuntas. Walaupun frekuensi buang air besar setiap orang bisa berbeda-beda, seseorang dapat dinyatakan mengalami konstipasi jika buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu. Faktor Risiko Konstipasi Beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang mengalami konstipasi, antara lain: Jenis kelamin. Konstipasi lebih sering dialami oleh perempuan daripada pria,...

Read More